1、保守方案：

保守的康复方案只有在骨骼仍然生长的时候，能较好的矫正脚拇指的位置。生长结束后，也就是成年后，再想达到矫正拇外翻角度的效果，可能性比较小，一般保守方法大多用于缓解症状。

鞋类的选择：合适的鞋子非常重要，尽量给脚趾提供一个较为宽松舒适的空间，如果有拇外翻的趋势，更需要减少尖头鞋或高跟鞋。下班或空闲时给足部放松舒缓；

合适的垫子：通过一些合适的脚趾垫，可以帮助减少疼痛；

避免：避免引起疼痛的活动，例如长时间站立；

冰敷：每天多次使用冰袋有助于减轻炎症和疼痛；

药物：如果疼痛无法缓解，可以服用一些止痛药（建议在医师指导下）；

矫形器：使用定制的夹板或调节器进行矫正；

肌贴：上周文章中提到过，肌内效贴布可用于拇外翻的情况中，能够起到缓解疼痛及防止恶化的作用。

正如上面所说，以上方法针对成年人的拇外翻时大多数只能起到缓解症状，防止恶化的作用，但是对于青少年拇外翻，由于其还在骨骼生长期，矫形器、肌贴等方式是可以达到矫正效果的。

2、手术方案：

一旦保守方案无法缓解疼痛，且已干扰日常活动时，建议咨询专业医生是否需要进行手术。手术可用于将大脚趾返回到其正确的解剖位置。在手术过程中，将骨骼，韧带，肌腱和神经恢复到正确的顺序，并去除肿块。

青少年拇外翻可以通过保守方案进行矫正，所以不太建议采取手术。