现在流行的鞋跟、神婆鞋等都是造成大脚骨的原凶。
一般而言,由于鞋跟过高、鞋尖过尖或过窄,使得足跟不易固定,对足指造成挤压成型磨擦和受压,不但影响足指的屈伸和活动,导致疼痛和不适,还会继续破坏原来的三个支点的作用,而走路时全身的净重量会落在足部前端,由于人体的净重受压,足指会慢慢变形,便会导致大脚骨的情况。
另外,大脚骨的形成也与站立时间过长,行走距离过长,负重过大等因素有关。平足症也是导致大脚骨的一个重要原因。如何才能防止大脚骨呢?
1.防止长时间穿尖头高跟皮鞋是预防大脚骨病的重要措施,平时穿鞋应尽可能采用前侧较宽,不穿高跟鞋,特别是在健身运动或需要长距离行走时。
如果有些工作或场所穿高跟鞋不小心穿上高跟鞋,回家后应经常用热水泡脚,以缓解软组织痉挛。不能穿高跟鞋的工作人员,还应选择鞋跟不超过4cm的鞋跟为佳。
space在办公室提前准备一双舒适的平跟鞋,配上高跟鞋换换上,减轻局部的疲劳。回到家,立即脱下鞋跟,打光脚,这是一种很好的去除脚部和脚部疲劳的很简单的方法。在沙滩上赤脚走来走去,锻炼你的脚部肌肉。驾车的时候,最好不要穿高跟鞋。关于大脚骨的形成,有很多细节可以为你所了解。对于一个大脚骨患者来说,更重要的是选择一个好方法来立刻治愈它。这是一个非常重要的事情。 |
